Stressbewältigung für Lehrkräfte und Schulleitungen

Stress im Schulalltag? Das muss nicht sein. Mit ein paar Übungen und Tricks lernen Sie, wie Sie entspannt und gelassen in Ihrem Arbeitsumfeld handeln können.

Sabine Dahm

Dr. Sabine Dahm
Trainerin und Coach

Expertin für Stressmanagement, Burnoutprävention, Resilienz, Führungskompetenzen und Kommunikationstraining, Vereinbarkeit von Familie und Beruf

In der Schule wird man oft mit Stresssituationen konfrontiert. Sei es durch wichtige Aufgaben oder den streng organisierten Stundenplan. Erfahren Sie, wodurch Stress ausgelöst wird und wie man ihn durch einfache Maßnahmen und Übungen bewältigen kann.

Der Schulalltag von Schulleitungen, Lehrern und Lehrerinnen ist von zahlreichen, anspruchsvollen Aufgaben geprägt, deren Gesamtheit ein hohes Stresspotential beinhaltet. Zur Erhaltung der eigenen Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude benötigen Pädagogen Stressbewältigungsstrategien, die leicht im Berufsalltag umzusetzen sind. In diesem Online-Seminar erklären wir, was bei Stress im Körper passiert, welche Tipps mit Sofortwirkung eine direkte Entlastung bringen, wie persönliche Stressoren erkannt werden und vermitteln Stressbewältigungsstrategien um neuen Belastungssituationen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Sie lernen:

  • was im Körper bei Stress passiert
  • Verschiedene Tricks der Stressbewältigung mit Sofortwirkung
  • Vorbeugende Maßnahmen für mehr Gelassenheit
  • Einfache Entspannungsübungen
  • Stressbewältigung auf der Körper- und Gedankenebene

Dr. Sabine Dahm
Expertin für Stressmanagement, Burnoutprävention, Resilienz, Führungskompetenzen und Kommunikationstraining, Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Dr. Sabine Dahm

Freiberufliche Trainerin & Coach, Diplom-Biologin

Expertin für Stressmanagement, Burnoutprävention, Resilienz, Führungskompetenzen und Kommunikationstraining, Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Kurzvita:

Dr. Sabine Dahm ist Biologin und arbeitet seit über 12 Jahren als freiberufliche Beraterin, Trainerin und Coach (DVNLP). In Schulen, Kitas, Kliniken und verschiedenen Unternehmen gibt sie Seminare zu Stressbewältigung, Resilienz, Führungskräfteentwicklung und zu „Vereinbarkeit von Beruf und Familie“. Ihre langjährige Erfahrung und der naturwissenschaftliche Hintergrund machen ihre Trainings leicht umsetzbar, lebendig, verständlich und wirksam. Frau Dahm ist außerdem Trainerin für pädagogische Fach- und Lehrkräfte für die Stiftung „Haus der kleinen Forscher“, freie Journalistin für „Frag doch mal die Maus“, Kindersachbuchautorin und gibt Selbststärkungskurse für Kinder an Grundschulen. Für Abiturienten hat sie das Programm „Mentalstark  das Abicoaching“ entwickelt, das Lernstrategien, die Entwicklung eines konkreten Abiturziels und den Umgang mit Prüfungsangst und Prüfungsdruck vermittelt.

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